Czas to zasób, którym da się świadomie i efektywnie zarządzać. W ramach kursu będziesz ćwiczyć skuteczne wyznaczanie priorytetów i celów oraz wzmacniać swoją motywację i koncentrację na zadaniach. Przekonasz się, które obszary zarządzania czasem masz już dobrze opanowane, a gdzie możesz jeszcze bardziej się rozwinąć.
Cena za roczny dostępu do kursu
Stosować metodę SMART w organizacji Twojego czasu, dzięki której możesz przekształcić marzenia w cele
Ustalać właściwie priorytety – zgodnie z zasobami, którymi dysponujesz
Wdrażać w życie techniki skutecznego planowania
Rozumieć zjawisko prokrastynacji i bronić się przed rozpraszaniem uwagi
Kurs rozpoczniemy od wyjaśnienia roli celu w zwiększeniu motywacji i skuteczności działania. Omówimy metodę SMART, dzięki której opanujesz sztukę konkretnego formułowania i precyzowania celów. Będziesz ćwiczyć samodzielnie ich wyznaczanie. W kolejnej części zajmiemy się priorytetami. Pokażemy Ci sposoby na to, jak organizować zadania według ich ważności i pilności. Poznasz macierz Eisenhowera oraz analizę Pareto. Zwrócisz uwagę na pułapki, które czyhają na nas przy wyznaczaniu priorytetów. Zdobyte umiejętności można będzie zastosować w różnych obszarach, takich jak produktywność, zarządzanie firmą i finanse osobiste. Dowiesz się czym jest ukierunkowane planowanie. Podpowiemy, które narzędzia i aplikacje mogą ułatwić Ci życie w tym obszarze. Zaznajomisz się z blokami czasowymi i techniką Pomodoro. Poćwiczysz te techniki w praktyce.
Na kursie poświęconym zarządzaniu czasem nie zabraknie części poświęconej prokrastynacji. Spojrzymy na to powszechne zjawisko oczami nauki. Poszukamy oręża na jej przezwyciężenie. Przedstawimy teorię motywacji. Poznasz też koncepcję Briana Tracy’ego i jego spojrzenie na proaktywne działanie. Będziesz się uczyć jak bronić się przed zakłóceniami uwagi. Spojrzysz inaczej na swoje dotychczasowe planowanie przerw i organizację przestrzeni roboczej. Poprawisz swoją koncentrację na zadaniach wykonywanych zarówno w biurze, jak i w domu. W tym miejscu będzie na Ciebie czekać praktyczne ćwiczenie - trening koncentracji. Na koniec przyjrzymy się temu, jak zmniejszyć stres dzięki trzem filarom dla równowagi. Określimy znaczenie balansu między życiem zawodowym a prywatnym.
6 lekcji • Łączna długość: 20-25 godz.
Moduł I: Skuteczne planowanie z celami SMART
Moduł II: Układanka priorytetowa: który element umieścisz jako pierwszy?
Moduł III: Kalendarz pod kontrolą
Moduł IV: Nigdy więcej nie odkładaj spraw na później
Moduł V: Brak rozproszeń: Nauka skupienia
Moduł VI: Lepszy work-life balance
Po ukończeniu 70% wybranego kursu oraz rozwiązaniu co najmniej 70% zadań testu końcowego otrzymasz certyfikat New Heroes Academy ze swoim imieniem i nazwiskiem, który będziesz mógł pobrać i umieścić np. w CV lub na profilu LinkedIn.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od ESKK Sp. z o.o. informacji handlowych oraz marketingu bezpośredniego w formie:
